完璧主義者の5つの心理的特徴

きっちりと完璧に
ものごとをやらないと
気が済まない人がいます。

 

俗にいう完璧主義者です。

 

完璧主義者な性格は
クオリティにこだわった
いい仕事をしようとするなど
長所になります。

 

しかし、度を越えてしまうと
周りの人に迷惑をかけたり
短所として見られてしまう
ことがあります。

 

何事もほどほどにが難しい
完璧主義者ですが
どのような心理的特徴が
みられるのでしょうか?

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完璧主義者の5つの心理的特徴

完璧主義者の心理的特徴1「理想が高い」

 

完璧主義者の人は
理想が高いという
特徴があります。

 

何事もこうあるべき
という理想があり
それを追い求めようとする
生真面目さがあります。

 

たとえば仕事には
ほとんどの作業に
期限があります。

 

完璧主義が行き過ぎてしまうと
期限までの終えることより
理想とする仕上がりにこだわって
仕事が進まないという問題が起こります。

 

理想を高く持つことは大切ですが
仕事は他の人と助け合いで
成り立っています。
そのため協調して
仕事を進めることを
求められます。

 

周りの状況に合わせて
完璧主義を発揮しましょう。

 

完璧主義者の心理的特徴2「自分に厳しく他人にも厳しい」

 

完璧主義者は
自分ができることは
他人もできて当然と
無意識のうちに
思っています。
育った環境や能力
得意なことは皆違うものです。

ひとりひとり違って
同じ人なんて
この世にはいませんよね。

 

あなたがあなたに対して
あるように
他人にも他人の考え方や
思いがあるものです。

 

その気持ちを尊重して
お互い気持ちよく付き合える
関係を築いていくと
高いモチベーションで
能力を発揮できて
目標達成の近道だったりします。

 

自分を律していくことは
目標を達成するために
大切なことです。

 

しかし周りの人に
自分の価値観を押し付けることは
不快感を与えて信頼関係を
失うことにつながる場合が多です。

 

そうならないためにも
思ったことはすぐに言わずに
深呼吸を3回して落ち着いてから
発言してみましょう。

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完璧主義者の心理的特徴3「責任感が強い」

 

完璧主義者は少し偏りのある
責任感の強さがあります。

 

やるべきことの完璧をめざすので
場合によっては時間を守るなどの
約束を守ることが
おろそかになることがあります。

 

ただし強い責任感から
途中で投げ出さず
最後まであきらめずに
取り組みます。

 

この少し偏りのある部分を
周りの状況や他人の気持ちに
配慮することに目を向けると
その強い責任感に裏打ちされた
完璧主義者として周りの人にも
受け入れられるでしょう。

 

完璧主義者の心理的特徴4「手を抜くことができない」

 

完璧主義者は追い求める
理想や目標に向かって
ひたむきに努力を重ねます。

 

かかげる理想や目標に
到達しないと周りの人に
認められないという思いや
失敗することはいけないという
観念にとらわれているので
手を抜くことなど
考えられないのです。

 

結果として達成できなかったとしても
その努力した過程は自分の糧になり
経験として今後に生かすことができます。

 

周りの人も努力している
姿をみて評価しています。

 

中には勇気や元気をもらったと
感謝されていることだって
あるでしょう。

 

手を抜かずに
物事に取り組む姿勢は
とても立派なことです。

 

でも、体や心にダメージを
負わない程度に
メリハリをつけて
物事に取り組んでみましょう。

 

長い目で見て
結果につながって
いくでしょう。

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完璧主義者の心理的特徴5「細かいところまでこだわる」

 

完璧主義者は
完璧にこだわるので
細かいところまで
きちんとしないと
気が済まないところがあります。

 

完璧を目指すのは
すばらしいことですが
1日24時間は誰にでも
平等に与えられていて
その中で私たちは生きています。

 

芸術家のような追い求める
理想を突き詰める生き方でない限り
仕事でも勉強でも

 

物事にはある一定のレベルを
クリアしていれば大丈夫という
ボーダーラインが存在します。

 

暗黙のボーダーラインがあるおかげで
私たちは大きなストレスに
悩まされることなく
仕事や勉強ができるのです。

 

そのラインを自ら高くして
自分を苦しめてしまうことは
心も体も大きな負担となって
生きることが苦しくなってしまいます。

 

完璧主義者の人は
ボーダーラインを
クリアしていれば大丈夫という
ほどほどでいい自分を
受け入れる努力を
してみてみませんか。

 

苦しい原因は
完璧主義にとらわれてしまっている
その心にあるのかもしれません。

 

完璧主義者の5つの心理的特徴まとめ

 

完璧主義者の5つの心理的特徴まとめると

 

  1. 完璧主義者の心理的特徴1「理想が高い」
  2. 完璧主義者の心理的特徴2「自分に厳しく他人にも厳しい」
  3. 完璧主義者の心理的特徴3「責任感が強い」
  4. 完璧主義者の心理的特徴4「手を抜くことができない」
  5. 完璧主義者の心理的特徴5「細かいところまでこだわる」

 

といった心理的特徴が挙げられます。

 

完璧主義者の
よいところもありますが
ほどほどでもできた自分を
受け容れられたら
自分にも他人にもやさしい
生き方になるのではないでしょうか。

 

もし行き過ぎた
完璧主義者だと感じるなら
これを機会に考え方や
価値観を見直してみませんか。

 

自分自身や周りの人に対する
気持ちや感じ方が変わる
きっかけになるでしょう。

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